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区分半月板和韧带损伤需结合损伤机制、症状特点及医学检查综合判断。半月板损伤多表现为关节间隙疼痛、交锁感和弹响，韧带损伤则以关节不稳、肿胀和活动受限为主。可通过磁共振成像、关节镜检查等方式明确诊断。
半月板损伤常见于膝关节扭转动作中，如运动时急停变向或深蹲姿势不当。疼痛多位于内侧或外侧关节线，下蹲或上下楼梯时加重，可能伴随关节内弹响或卡顿感。急性期可见轻度肿胀，慢性期可能出现股四头肌萎缩。磁共振成像能清晰显示半月板撕裂位置和程度，关节镜检查兼具诊断和治疗价值。
韧带损伤多由暴力扭转或过度拉伸导致，如前交叉韧带断裂常见于篮球起跳落地时。受伤瞬间可能听到"啪"的断裂声，随后出现明显关节肿胀和淤血。患者常主诉行走时打软腿，急转动作时关节错动感。前抽屉试验、Lachman试验等体格检查可初步判断韧带松弛度，磁共振成像能准确评估韧带连续性。严重韧带损伤可能合并半月板损伤或软骨损伤。
建议出现膝关节损伤后立即停止活动并冰敷，使用弹性绷带加压包扎，抬高患肢减轻肿胀。避免盲目按摩或热敷，及时就医进行专业评估。康复期应遵医嘱进行关节稳定性训练和肌肉力量练习，必要时佩戴护膝保护。日常注意补充钙质和维生素D，控制体重减少关节负荷，运动前做好充分热身准备。
7个月宝宝补钙可选用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等钙剂，建议家长在医生指导下根据宝宝具体情况选择合适的钙剂，并配合维生素D促进钙吸收。
1、碳酸钙碳酸钙含钙量较高，适合胃肠功能较好的宝宝，家长需注意部分宝宝可能出现便秘情况。
2、乳酸钙乳酸钙溶解度较好，对胃肠刺激小，适合消化功能较弱的宝宝，家长需遵医嘱控制剂量。
3、葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙吸收率较高，口感较好，家长需注意避免与含草酸食物同服影响吸收。
4、醋酸钙醋酸钙生物利用度较好，适合需要长期补钙的宝宝，家长需定期监测血钙水平。
建议家长优先通过母乳或配方奶满足宝宝钙需求，补钙期间注意观察宝宝排便情况，定期进行生长发育评估。
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