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腕关节腱鞘炎可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，或局部注射复方倍他米松等糖皮质激素类药物缓解症状。建议及时就医，在医生指导下规范用药。
1、非甾体抗炎药布洛芬通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应和疼痛，适用于轻中度疼痛；双氯芬酸钠具有抗炎镇痛作用，可缓解局部肿胀；塞来昔布为选择性COX-2抑制剂，胃肠道不良反应较少。
2、糖皮质激素复方倍他米松注射液需由医生进行腱鞘内注射，能快速缓解严重炎症，但一年内注射不宜超过三次，可能与肌腱断裂风险增加有关。
3、外用药物氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于患处，减少全身用药副作用；双氯芬酸二乙胺乳胶剂通过皮肤渗透发挥局部抗炎作用。
4、辅助药物甲钴胺可营养周围神经，改善腱鞘压迫导致的麻木感；硫酸氨基葡萄糖有助于修复受损软骨，但需长期服用。
急性期需制动患腕，避免重复抓握动作，恢复期可配合热敷和康复训练促进功能恢复。
膝关节后侧腿窝筋酸疼可能由腘肌劳损、腘窝囊肿、膝关节骨关节炎、腰椎神经压迫等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物干预、手术等方式缓解。
1、腘肌劳损长时间屈膝运动或姿势不当导致腘肌过度牵拉，表现为腿窝酸胀感。建议减少爬坡、深蹲等动作，局部热敷配合筋膜放松。
2、腘窝囊肿膝关节滑液向后膨出形成贝克囊肿，可能与半月板损伤、滑膜炎有关，触诊可及囊性包块。超声引导抽吸或关节镜手术可处理。
3、骨关节炎软骨磨损刺激后方关节囊神经，常伴晨僵和摩擦音。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。
4、腰椎神经压迫L4-L5神经根受压放射至腘窝，多伴有腰痛和下肢麻木。需通过腰椎MRI确诊，严重者需椎间孔镜减压手术。
急性期避免剧烈运动，可尝试直腿抬高锻炼腘绳肌，BMI超标者需控制体重减轻关节负荷，持续疼痛建议骨科就诊。
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