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减肥可以吃凉拌牛肉吗

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减肥可以吃凉拌牛肉吗

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卢木仲
卢木仲 首都医科大学宣武医院 主任医师
减肥可以吃凉拌牛肉,但是不能吃太多。凉拌牛肉里面的蛋白质比较多,而且还有一定数量的脂肪,吃多了以后不能减肥。因为这些能量消耗不了,就会在身体内以脂肪的形式储存下来,皮下脂肪层就会增厚引起肥胖。吃凉拌牛肉,一周吃一次两次,而且还要控制量,每天最好别超过一两。只有严格控制好饮食量,才能够达到减肥的目的,尤其是这些肉食类的要严格控制。

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推荐 特殊糖尿病严重吗?

特殊糖尿病的严重程度因类型而异,部分类型可能引发严重并发症需及时干预。特殊糖尿病主要包括单基因糖尿病、继发性糖尿病、妊娠糖尿病等类型,其管理策略与常规糖尿病存在差异。

单基因糖尿病多由特定基因突变导致,发病年龄较轻且可能被误诊为1型或2型糖尿病。这类患者可能出现典型三多一少症状,但部分亚型症状轻微。明确诊断后,部分单基因糖尿病可通过磺脲类药物治疗,如格列本脲片,而非依赖胰岛素。继发性糖尿病常伴随原发疾病进展,如胰腺炎后糖尿病会随胰腺功能恶化出现血糖波动加剧,需同时控制原发病与血糖。库欣综合征导致的糖尿病在激素水平控制后,血糖可能显著改善。妊娠糖尿病虽属暂时性,但未规范管理可能引发巨大儿、产伤等母婴并发症,产后转化为2型糖尿病概率较高。

某些罕见特殊糖尿病可能危及生命,如暴发性1型糖尿病起病急骤,72小时内即可进展为酮症酸中毒。纤维钙化性胰腺病导致的糖尿病常伴有顽固性腹痛与脂肪泻,胰腺外分泌功能严重受损。部分特殊类型如线粒体糖尿病会伴随神经性耳聋等全身多系统损害,需通过基因检测明确分型。胰岛素受体抗体综合征患者可能出现严重胰岛素抵抗,常规降糖方案效果有限。

特殊糖尿病患者应定期监测糖化血红蛋白与并发症筛查,妊娠糖尿病需每周进行胎儿生长发育评估。所有类型均须制定个体化营养方案,继发性糖尿病要同步治疗原发疾病。出现视力模糊、下肢麻木等症状提示可能出现微血管病变,须立即就医。建议建立包含内分泌科、营养科的多学科管理团队,特定类型需进行家族基因筛查。

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