健康知道
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腰椎间盘突出一般需要休息2-4周，实际恢复时间受到突出程度、神经压迫情况、康复治疗介入时机和个人体质等因素的影响。
1、突出程度轻度膨出患者卧床1-2周可缓解症状，严重脱出者需延长至4周以上，期间应避免久坐久站等加重腰椎负荷的动作。
2、神经压迫伴随下肢麻木或肌力下降时，需配合牵引治疗直至神经症状改善，通常需要持续休息3周左右。
3、康复介入急性期过后应逐步开始核心肌群训练，游泳和麦肯基疗法有助于加速功能恢复，可缩短绝对卧床时间。
4、个体差异年轻患者组织修复能力较强，休息时间相对较短；合并骨质疏松或糖尿病的患者需延长1-2周休养期。
建议选择硬板床仰卧时膝关节下垫枕，恢复期可遵医嘱使用塞来昔布等消炎镇痛药物，避免提重物及突然扭转腰部。
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