健康知道
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恒牙通常在12-14岁完成萌出，智齿可能延续至18-25岁生长，此后牙齿不再自然生长。
1、乳牙更替期6-12岁为乳恒牙替换阶段，乳牙脱落恒牙萌出，此阶段需关注牙齿排列情况。
2、恒牙萌出期12岁左右28颗恒牙基本长齐，第二磨牙完成萌出标志着主要咀嚼功能建立。
3、智齿生长期第三磨牙萌出时间差异较大，部分人群可能终身不长智齿，萌出异常需及时处理。
4、骨骼发育影响颌骨发育停止后牙齿失去生长基础，成年后仅能通过正畸或种植修复改善牙列。
建议每年进行口腔检查，保持良好口腔卫生习惯，避免牙齿过早缺失影响咬合功能。
牙痛时饮食需避免刺激性食物，可适量食用温软易咀嚼的食物，主要有避免过冷过热、减少糖分摄入、选择高蛋白食物、增加维生素摄入等注意事项。
1、避免过冷过热过冷或过热的食物可能刺激牙神经加重疼痛，建议选择常温食物，如室温牛奶、蒸蛋等。
2、减少糖分摄入高糖饮食易滋生细菌加重龋齿或牙龈炎症，应避免糖果、碳酸饮料，可选用无糖酸奶替代。
3、选择高蛋白食物优质蛋白有助于组织修复，推荐食用鱼肉、豆腐等软质高蛋白食物，避免需要大力咀嚼的肉类。
4、增加维生素摄入维生素C和B族维生素可促进口腔黏膜修复，可适量食用香蕉、西蓝花等易咀嚼的蔬果。
牙痛期间建议少量多餐，进食后及时漱口保持口腔清洁，若疼痛持续超过24小时或伴随肿胀发热需及时就医。
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