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如何进行有氧减肥健身?
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1人回答
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41次阅读
减肥健身
减肥
健身
问题描述:
怎样进行有氧减肥健身?
全部回答
共
1
条回答
徐建威
山东大学齐鲁医院
副主任医师
有氧减肥健身的方法有很多,比如游泳跑步,健身操,瑜伽,普拉提,球类运动等。要减肥还需要控制饮食,在饮食上需要避免高热量,高脂肪食物的摄入,可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。减肥不是一朝一夕的事,需要长期坚持。
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