首页 > 营养饮食 > 食材营养 > 五谷杂粮

燕麦片应该怎么煮最好

| 1人回答 | 50次阅读

问题描述:
燕麦片应该怎么煮最好

全部回答
1条回答

马伟
马伟 山东省立医院 副主任医师
您购买时一定要仔细看看是生燕麦片还是即食燕麦片,如果是即食燕麦片,只需要用开水冲泡就可以食用了,但是如果是生燕麦片,就需要进行煮着吃,一般煮20分钟到30分钟左右就可以了,但是煮的时候一定要注意温度不要太高,防止出现营养成分流失的现象,而且在煮的时候一定要经常的搅拌,燕麦片中含有丰富的膳食纤维,能够很好的促进胃肠道的蠕动,对胃肠道特别好,建议您平时也一定要注意均衡的饮食,也要多吃一些蔬菜以及水果,补充体内缺乏的维生素。

其它精选问题

推荐 吃有机菜花会升血糖吗

有机菜花对血糖影响较小,升糖指数较低,适合糖尿病患者适量食用。血糖变化主要与食物升糖指数、食用量、烹饪方式、个体代谢差异等因素有关。1、升糖指数有机菜花升糖指数约为15,属于低升糖食物,其含有的膳食纤维可延缓...

相关阅读精选

点击查看更多