跟骨骨折二十天了怎么还疼

提问时间：2025-06-23 16:13 | 1人回答 | 50次阅读

骨折

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跟骨骨折二十天了怎么还疼

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李宏北京大学第一医院副主任医师回答时间：2025-06-23 16:36

跟骨骨折二十天后仍有疼痛可能与骨折愈合阶段、软组织损伤或过早负重活动有关。跟骨骨折通常需要较长时间恢复，疼痛可能由局部炎症、骨痂形成或关节活动受限引起。

骨折后两周左右是炎症反应高峰期，此时局部充血肿胀可能刺激神经末梢产生疼痛。跟骨作为承重骨，骨折后周围韧带和肌腱常伴随损伤，软组织修复过程中可能出现牵拉痛。过早下地行走或未严格使用支具固定可能导致骨折端微动，延迟愈合并引发持续性疼痛。部分患者存在骨质疏松或糖尿病等基础疾病，会影响骨痂形成速度。骨折线累及距下关节面时，关节软骨损伤也可能导致活动时疼痛加重。

建议及时复查X线确认骨折对位情况，避免患肢过早负重。睡眠时可抬高患肢促进静脉回流，配合脉冲电磁场等物理治疗促进骨愈合。疼痛持续需排除复杂性局部疼痛综合征可能，该情况可能伴随皮肤温度改变和异常出汗。若出现伤口红肿热痛需警惕骨髓炎，该情况可能伴随发热等全身症状。

康复期间应保持足踝中立位制动，遵医嘱使用接骨七厘片等促进骨愈合药物。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、西蓝花等富含钙质食物。疼痛明显时可短期使用塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，但须在医生指导下使用。定期进行足趾主动活动预防关节僵硬，6-8周后逐步开始非负重状态下踝关节屈伸训练。

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推荐中暑了头很痛怎么办 2025-06-23 18:59

中暑头痛可通过降温、补水、休息等方式缓解，通常由高温环境、脱水、电解质失衡等原因引起。 1、降温：立即将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾敷额头、颈部等部位，帮助身体散热。避免使用冰水直接降温，以免引起血管收缩反而不利于散热。 2、补水：中暑时身体大量失水，需及时补充水分。可饮用淡盐水或运动饮料，帮助恢复电解质平衡。避免一次性大量饮水，应少量多次补充。 3、休息：让患者平躺休息，抬高下肢，促进血液循环。避免剧烈活动，以免加重身体负担。休息环境应保持安静，减少外界刺激。 4、药物：头痛严重时可使用解热镇痛药，如布洛芬片400mg/次或对乙酰氨基酚片500mg/次，缓解疼痛。注意药物剂量和使用频率，避免过量服用。 5、就医：若头痛持续不缓解，或伴有意识模糊、呕吐等症状，需立即就医。医生可能会进行静脉补液、物理降温等治疗，必要时使用药物控制症状。中暑后需注意饮食调理，多吃清淡易消化的食物，如绿豆汤、西瓜等，帮助清热解暑。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，促进身体恢复。保持室内通风，避免再次暴露于高温环境。