健康知道
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小腿肌肉痉挛主要表现为肌肉突发性不自主收缩，常见原因包括电解质紊乱、过度疲劳、下肢血管病变及神经系统异常。
1、电解质紊乱低钙血症、低镁血症等导致神经肌肉兴奋性增高。表现为夜间突发痉挛伴疼痛，可通过补充葡萄糖酸钙、门冬氨酸钾镁等纠正，日常需增加乳制品、深绿色蔬菜摄入。
2、过度疲劳运动过量或长时间维持固定姿势引发肌肉过度收缩。痉挛多发生于运动后或睡眠中，建议运动前后充分拉伸，局部热敷缓解症状。
3、血管病变下肢动脉硬化或静脉回流障碍导致缺血性痉挛。常伴随下肢发凉、间歇性跛行，需使用西洛他唑改善循环，严重者需血管介入治疗。
4、神经异常腰椎间盘突出或周围神经病变引发异常放电。多伴有放射性疼痛或感觉异常，可服用甲钴胺营养神经，必要时行神经阻滞治疗。
日常注意避免长时间站立，睡前可进行跟腱拉伸，痉挛发作时立即停止活动并反向牵拉患肢肌肉。
