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孕妇吃什么补锌和铁

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孕妇吃什么孕妇补锌

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孕妇吃什么补锌和铁

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李杰山东大学齐鲁医院副主任医师

孕妇要补充锌铁物质时可以吃一些苹果，萝卜，日常饮食也可以增加一些肉类的食物，例如鱼肉或猪肝，其中的微量元素有利于促进身体的吸收,也可以吃一些豆制品,或喝热牛奶,一般来说如果缺失元素现象严重时要就医，通过药物治疗吃一些针对性的安全药物，最后也可进行食疗补充，通过日常的调理可以使身体的抵抗力增强，在孕期要注意饮食的少量多次,必要时加强户外运动,例如散步和简单的胳臂活动。孕妇体质脆弱，特殊阶段要经常检查身体状况。

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