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黑咖啡喝热的还是冷的减肥

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黑咖啡喝热的还是冷的减肥

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
黑咖啡喝热的有助于减肥,在喝完黑咖啡后还要配合运动,能够加快身体脂肪的燃烧和代谢,最好在喝完咖啡后半小时再开始运动效果比较好。在喝黑咖啡时不要放糖,以免造成热量增高出现身体肥胖,黑咖啡具有提神醒脑的作用,不要在晚上睡觉前喝,会导致失眠或者是精神亢奋,会影响正常的休息,减肥在喝黑咖啡期间还要减少食物的摄入。

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推荐 有甲亢可不可以喂母乳喂养

甲亢患者一般可以母乳喂养,但需根据病情控制情况和用药类型决定。甲状腺功能亢进症患者若甲状腺激素水平稳定且未服用禁忌药物,通常不影响哺乳;若需服用放射性碘或部分抗甲状腺药物,则不建议哺乳。

甲状腺功能亢进症患者若病情稳定,甲状腺激素水平经药物控制在正常范围内,且未使用哺乳期禁忌药物时,母乳喂养对母婴均较安全。此时母亲体内过量的甲状腺激素不会通过乳汁显著影响婴儿,乳汁中的药物浓度也处于安全范围。建议哺乳前监测促甲状腺激素受体抗体水平,该抗体可能通过乳汁影响婴儿甲状腺功能。哺乳期间需定期复查甲状腺功能,每1-2个月评估一次激素水平。

若患者接受放射性碘治疗,或需长期服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物时,应暂停母乳喂养。放射性碘会通过乳汁对婴儿甲状腺造成不可逆损伤。甲巯咪唑片可能导致婴儿肝功能异常或粒细胞减少,丙硫氧嘧啶片虽乳汁分泌量较少,但长期使用仍存在风险。哺乳期必须用药时,建议选择普萘洛尔片等对乳汁影响较小的药物,并严格遵医嘱调整剂量。

甲亢患者哺乳期间需保持每日2700-3000毫升饮水量,补充优质蛋白如鱼肉、禽蛋等,避免海带紫菜等高碘食物。注意观察婴儿有无烦躁、多汗、体重增长缓慢等甲亢症状,出现异常及时就诊。建议哺乳前清洁乳头,避免婴儿接触母亲颈部甲状腺肿区域。

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