健康知道
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早起手指关节僵硬可能由睡眠姿势不当、受凉、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过调整睡姿、局部热敷、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠姿势不当夜间长时间压迫手指关节可能导致晨僵，建议选择放松姿势睡眠，避免手臂受压，起床后适当活动手指关节。
2、受凉低温环境会使关节滑液黏稠度增加，表现为晨起僵硬，注意夜间保暖，使用温水浸泡或热毛巾敷贴可改善症状。
3、骨关节炎可能与年龄增长、关节劳损等因素有关，通常伴随关节肿大、活动弹响。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
4、类风湿关节炎可能与自身免疫异常、遗传等因素有关，常表现为对称性关节僵硬。需在风湿免疫科医生指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物。
日常可进行手指屈伸锻炼，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和维生素D，若持续僵硬超过1小时或伴随关节变形应及时就医。
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