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生菜和苹果榨汁喝可以减肥吗
提问时间:2022-10-21 11:01
|
1人回答
|
35次阅读
减肥吗
减肥
问题描述:
生菜和苹果榨汁喝可以减肥吗
全部回答
共
1
条回答
王强
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2022-10-21 11:19
生菜和苹果榨汁喝可以减肥,但是要尽量少吃其他的主食,口味儿要单一清淡些。生菜的膳食纤维素极高,脂肪含量却很低,整体的热量很小,可以有效减少胃对脂肪和糖类的吸收量。苹果富含丰富的维生素c,能够加速身体的代谢,并且热量很低,每100克的苹果只含60克左右的热量。将这两种东西放在一起榨汁喝可以加速血液的循环,帮助身体排除垃圾毒素,从而达到减肥的目的。
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