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胆固醇和血脂高怎么办

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胆固醇和血脂高怎么办

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张书信
张书信 北京中医药大学东直门医院 主任医师
胆固醇和血脂高的患者一般从饮食、运动和药物这几方面进行干预。首先进行饮食方面的干预,避免吃胆固醇含量高的食物,主要是吃起来比较香的食物,包括动物内脏、蛋黄、瓜子、花生、核桃仁、腰果。炒菜的时候最好用水焯一下,少吃油炸的食物,不吃甜腻的食物,这些食物产生的能量过高,在体内可以转变成胆固醇和甘油三酯。多吃一些新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮,增加膳食纤维、减少油脂的吸收,并且控制好自己的体重。其次,增加一些运动,包括跑步、跳绳、跳操。如果同时患有糖尿病、高血压这些慢性代谢性疾病,应该控制好血糖、血压,因为这些代谢性的疾病之间是相互关联的。通过饮食和运动治疗以后,胆固醇仍然在高水平,就应该用一些他汀类的药物,尽量使血脂恢复在正常范围内。

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推荐 糖尿病可以吃黄芪吗

糖尿病患者可以适量食用黄芪,黄芪具有调节血糖、增强免疫力的作用,但需在医生指导下使用,避免与降糖药物相互作用。

1、调节血糖

黄芪中的多糖成分有助于改善胰岛素敏感性,可能对血糖控制产生积极影响,适合糖尿病患者适量食用。

2、增强免疫

黄芪能够增强机体免疫力,帮助糖尿病患者预防感染等并发症,可作为辅助调理的选择。

3、注意事项

黄芪不宜过量食用,可能影响降糖药物效果,使用前应咨询医生,避免出现低血糖等不良反应。

4、药物搭配

黄芪可能与二甲双胍、胰岛素等降糖药物产生相互作用,须在医生监测下合理使用,确保用药安全。

糖尿病患者食用黄芪时应注意监测血糖变化,保持均衡饮食,定期复诊调整治疗方案。

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