健康知道
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膝盖外侧疼可能由髂胫束摩擦综合征、外侧半月板损伤、外侧副韧带损伤、骨关节炎等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。
1、髂胫束摩擦综合征髂胫束摩擦综合征可能与跑步姿势不当、运动量过大等因素有关，通常表现为膝盖外侧刺痛、活动时加重。可通过冰敷、拉伸训练缓解，严重时需遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
2、外侧半月板损伤外侧半月板损伤可能与膝关节扭转、长期负重等因素有关，通常表现为膝盖外侧肿胀、关节交锁。急性期需制动休息，遵医嘱使用塞来昔布、氨基葡萄糖等药物，严重者需关节镜手术。
3、外侧副韧带损伤外侧副韧带损伤多由运动外伤导致，通常伴随膝盖外侧压痛、关节不稳。轻度损伤可通过支具固定恢复，中重度损伤需使用氟比洛芬凝胶贴膏，必要时行韧带重建术。
4、骨关节炎骨关节炎与年龄增长、关节退变有关，表现为膝盖外侧晨僵、活动受限。可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、盐酸氨基葡萄糖胶囊，配合低频脉冲电治疗。
建议避免长时间爬楼梯或下蹲动作，运动时佩戴护膝，超重者需控制体重以减轻膝关节负荷。
