为什么很多减肥操都是开合跳？

提问时间：2022-06-15 14:59 | 1人回答 | 20次阅读

减肥操减肥

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为什么好多减肥操都有开合跳

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-15 15:13

开合跳是一项有氧运动，它可以提高人体心率，调动身体脂肪运动，同时还可以锻炼到腿部，手臂，肩膀等肌肉。每次做开合跳10分钟一天做五六次，能够燃烧脂肪，如果坚持的更久效果会更好。

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