健康知道
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宝宝摔到头后一般需要观察24-72小时，实际时间受到摔伤高度、头部着地部位、精神状态、是否出现呕吐等因素影响。
1、摔伤高度：从较低高度跌落且无意识障碍时，观察24小时即可；超过1米高度跌落建议持续观察72小时。
2、头部着地部位：后脑勺或太阳穴等脆弱部位着地需延长观察期，前额着地相对风险较低。
3、精神状态：出现异常嗜睡、哭闹不止或反应迟钝等神经症状时，应立即就医。
4、呕吐症状：摔伤后频繁喷射状呕吐可能提示颅内损伤，需紧急送医检查。
家长需保持宝宝48小时内避免剧烈运动，睡眠时每2-3小时唤醒检查意识状态，发现异常及时就医。
阿尔兹海默症的预防方法主要有控制慢性病、保持脑力活动、规律运动、健康饮食。
1、控制慢性病：高血压、糖尿病等慢性病可能增加患病风险，需定期监测并遵医嘱治疗。
2、保持脑力活动：阅读、下棋等认知训练有助于维持大脑功能，降低神经退行性病变概率。
3、规律运动：每周进行适度有氧运动如快走、游泳，可改善脑血管健康及神经细胞代谢。
4、健康饮食：采用地中海饮食模式，多摄入深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。
建议戒烟限酒并保证充足睡眠，出现记忆力持续减退时应及时就医评估。
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