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膝盖积液水肿可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节穿刺等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、感染等原因引起。
1、休息制动急性期减少膝关节活动，避免爬楼梯或下蹲动作，使用弹性绷带加压包扎帮助消肿。
2、物理治疗冰敷可减轻急性肿胀，48小时后改为热敷促进吸收，超声波治疗有助于炎症消退。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可关节腔注射糖皮质激素如曲安奈德。
4、关节穿刺大量积液时需无菌穿刺抽液，同时进行积液化验明确病因，必要时注射玻璃酸钠保护软骨。
日常避免膝关节受凉，控制体重减轻关节负担，补充钙质及维生素D维护骨骼健康，若肿胀持续加重需及时就医排查结核或肿瘤等病因。
膝盖长骨刺可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝盖长骨刺通常由关节退变、慢性劳损、代谢异常、遗传因素等原因引起。
1、生活干预减轻体重可减少关节负荷，建议选择游泳等低冲击运动。避免长时间爬楼梯或下蹲动作，日常可佩戴护膝增强稳定性。
2、物理治疗超短波治疗可促进局部血液循环，超声波能缓解软组织粘连。体外冲击波治疗对钙化灶有分解作用，需在专业机构进行。
3、药物治疗玻璃酸钠注射液可改善关节润滑，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复。疼痛明显时可短期使用塞来昔布等抗炎镇痛药。
4、手术治疗关节镜下骨赘清除术适用于局限性增生，严重病例可能需要人工关节置换。术后需配合康复训练恢复关节功能。
日常可补充钙质和维生素D，避免膝关节受凉。急性期应减少跑跳等剧烈活动，症状持续加重需及时就医评估。
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