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高尿酸能吃瓜子吗?

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高尿酸能吃瓜子吗?

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
高尿酸可适当食用瓜子。瓜子含油量高,部分炒瓜子含钠量高。对于高尿酸血症,应尽量避免过量摄入钠和油,因此不宜过量食用瓜子。对于高尿酸血症,应注意避免摄入高嘌呤食物。

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推荐 痛风可以喝胡辣汤吗

痛风患者不建议饮用胡辣汤。胡辣汤中的高嘌呤成分可能诱发尿酸升高,导致关节疼痛加剧,建议选择低嘌呤饮食并遵医嘱使用别嘌醇、非布司他或苯溴马隆等降尿酸药物。

1、嘌呤含量高

胡辣汤常用动物内脏、肉汤熬制,嘌呤含量超过150毫克/100克,摄入后易转化为尿酸,诱发痛风急性发作。

2、辛辣刺激

汤中胡椒、辣椒等香料可能刺激炎症反应,加重关节红肿热痛症状,尤其急性发作期需严格避免。

3、隐性盐分

胡辣汤钠含量通常较高,过量摄入会影响尿酸排泄,建议每日食盐控制在5克以内。

4、替代建议

可选择百合薏米粥、冬瓜汤等低嘌呤流食,每日饮水2000毫升以上促进尿酸代谢。

痛风患者需长期控制血尿酸水平在300微摩尔/升以下,定期监测肾功能并避免饮酒、熬夜等诱发因素。

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