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有颈椎病怎么锻炼身体

提问时间：2023-07-02 06:50 | 1人回答 | 32次阅读

锻炼身体颈椎病颈椎

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有颈椎病怎么锻炼身体

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王俊宏

王俊宏江苏省人民医院主任医师回答时间：2023-07-02 07:04

有颈椎病可以选择游泳或者是跑步等运动，也可以向后仰头或左右旋转颈部，能够缓解颈部肌肉紧张，有助于缓解颈椎引起的疼痛，需要坚持才能有效果。锻炼的时候要注意掌握正确的方法，尽量选择有氧运动，避免有剧烈的运动，以免导致病情加重。颈椎病会引起颈背僵硬疼痛可以通过针灸以及按摩等方法进行治疗，能够有效缓解症状。

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