健康知道
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月经前乳房胀痛多数属于正常生理现象，通常与激素水平波动、乳腺组织充血、精神压力、经前综合征等因素有关。
1、激素波动月经前雌激素和孕激素水平升高会刺激乳腺导管扩张，导致胀痛感，一般月经来潮后激素回落即可缓解。
2、乳腺充血盆腔充血会间接引起乳腺组织轻度水肿，可通过热敷或穿戴宽松内衣减轻不适。
3、精神因素焦虑或压力可能加重乳房敏感度，建议通过冥想、深呼吸等方式调节情绪。
4、经前综合征若伴随头痛、情绪波动等症状，可能与经前综合征相关，可适量补充维生素B6或钙剂改善。
日常建议减少咖啡因摄入，选择无钢圈文胸，若胀痛持续超过一周或出现肿块需及时就医。
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