健康知道
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排卵期通常在月经周期的中间阶段，对于月经周期28天的女性，排卵期一般在月经开始后第14天左右。
1、月经周期计算排卵期从下次月经第一天倒推14天，月经周期规律的女性可通过此方法推算。
2、基础体温监测排卵后基础体温会上升0.3-0.5℃，持续测量可发现排卵日。
3、宫颈黏液观察排卵期宫颈黏液量增多，呈蛋清样透明拉丝状。
4、排卵试纸检测通过检测尿液中黄体生成素峰值，可预测24-36小时内将排卵。
建议备孕期间保持规律作息，避免过度紧张，可适当增加富含优质蛋白和维生素E的食物摄入。
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