健康知道
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摔伤胳膊疼痛举不起来可通过制动休息、冷敷热敷、外用药物、口服药物、康复训练等方式治疗。摔伤通常由外力撞击、肌肉拉伤、韧带损伤、骨折、关节脱位等原因引起。
摔伤后应立即停止活动，避免加重损伤。用三角巾或绷带将患肢悬吊于胸前，保持肘关节屈曲90度。制动时间根据损伤程度决定，轻度软组织损伤需1-3天，严重损伤需2-4周。制动期间可适当活动手指和腕关节，防止关节僵硬。
受伤48小时内采用冷敷，用毛巾包裹冰袋敷于疼痛部位，每次15-20分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。48小时后改用热敷，用热水袋或热毛巾敷于患处，每次20-30分钟，每日3-4次。热敷可促进血液循环，加速组织修复。
可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏、云南白药气雾剂等外用药物。这些药物能缓解局部疼痛和炎症。使用时避开破损皮肤，每日涂抹2-3次。若出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应应立即停用。
疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等口服药物。这些药物具有镇痛消炎作用。服药期间避免饮酒，胃病患者应在医生指导下使用。若服药3天后症状未缓解应及时就医。
急性期过后可进行康复训练，先从被动活动开始，由他人帮助缓慢活动肘关节和肩关节。逐渐过渡到主动活动，如握拳、屈伸肘关节等。后期可进行抗阻训练，使用弹力带锻炼肌肉力量。训练强度应循序渐进，避免过度用力导致二次损伤。
摔伤后应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C的摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于组织修复。避免辛辣刺激性食物。恢复期间注意保护患肢，避免提重物和剧烈运动。若疼痛持续加重、出现明显畸形或活动障碍，应及时就医检查排除骨折等严重损伤。定期复查评估恢复情况，在医生指导下调整治疗方案。
