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高血压脂肪肝生活中有什么要注意的

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高血压脂肪肝生活中有什么要注意的

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曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
再次出现了高血压和脂肪肝,患者一定要从生存上和饮食上积极的实施调养,否则这些疾病危害性是很大的,在日常生活中,一定要始终保持恰当的饮食习惯,压制能量的摄取,不要吃脂肪含量高的食物,足量的活动,戒烟限酒,保持良好的心态,充足的深度睡眠,饮食上不可过于油腻。

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大便急可能由饮食刺激、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠道感染、炎症性肠病等原因引起,可通过调整饮食、药物治疗、心理干预等方式缓解。

1、饮食刺激

短时间内摄入大量辛辣食物、生冷食物或含咖啡因的饮品可能刺激肠黏膜,导致肠道蠕动加快。伴随腹部隐痛或肠鸣音亢进,减少刺激性食物摄入后症状多可自行缓解。急性期可尝试饮用温盐水帮助稳定肠道环境。

2、胃肠功能紊乱

长期精神紧张或作息紊乱可能引发自主神经失调,影响胃肠动力调节。常见腹胀与排便不规律交替出现,建议通过规律进食、腹部热敷改善。若持续两周未缓解,可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂调节菌群。

3、肠易激综合征

肠道敏感性增高可能导致排便紧迫感,多与内脏高敏感性相关。典型表现为排便后腹痛减轻,可伴随黏液便。临床常用匹维溴铵片调节肠道平滑肌,或复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠黏膜屏障。

4、肠道感染

细菌或病毒感染引发的肠炎会导致肠蠕动亢进,常见于进食不洁食物后。多伴随发热、水样便,需化验便常规确诊。轻症可口服蒙脱石散吸附毒素,严重脱水时需补充口服补液盐Ⅲ。

5、炎症性肠病

克罗恩病或溃疡性结肠炎等慢性炎症可能损伤肠道神经调节功能。特征性表现为里急后重伴脓血便,肠镜检查可明确诊断。急性期需遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片控制炎症,必要时采用泼尼松片进行免疫调节。

日常需记录排便频率与饮食关联性,避免过量摄入乳制品和高纤维食物。保持每日2000毫升温水摄入,餐后进行半小时散步有助于促进规律排便。若症状反复发作或伴随体重下降、血便等警示症状,应及时进行肠镜和粪便钙卫蛋白检测。

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