健康知道
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月经不调可以适量吃红枣、桂圆、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸、当归等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、红枣红枣富含铁元素，有助于改善贫血引起的月经量少，可煮粥或泡水饮用。
2、桂圆桂圆具有温补气血的作用，适合气血不足导致的经期延迟，建议每日少量食用。
3、菠菜菠菜含有丰富叶酸和维生素K，能帮助调节子宫内膜健康，适合经期不规律者。
4、黑芝麻黑芝麻含亚油酸和维生素E，可缓解经前乳房胀痛，可研磨后加入牛奶食用。
二、药物1、乌鸡白凤丸用于气血两虚型月经不调，表现为经量少色淡，需中医辨证使用。
2、益母草颗粒适用于血瘀型月经不调，改善经血暗紫有血块，经期前一周开始服用。
3、逍遥丸疏肝健脾，对情绪压力导致的月经紊乱有效，需连续服用1-2个月经周期。
4、当归中医常用调经药材，可配伍其他药物煎服，适合血虚型经期腹痛。
保持规律作息，避免生冷刺激食物，经期注意腹部保暖，适度进行瑜伽等舒缓运动。
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