健康知道
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膝关节内侧疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎等原因引起。
1、休息制动减少膝关节活动，避免跑跳等动作，使用护膝或支具固定关节。急性期可抬高患肢促进静脉回流。
2、冷敷热敷急性疼痛48小时内冰敷每次15分钟；慢性期改用热敷，温度不超过40℃。注意防止冻伤或烫伤。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，氨基葡萄糖有助于软骨修复，严重疼痛可短期使用曲马多。
4、物理治疗超声波、微波等理疗可改善局部血液循环，康复训练需在专业指导下进行，重点加强股四头肌力量。
建议避免长时间跪姿或盘腿坐，控制体重减轻关节负荷，疼痛持续不缓解需及时骨科就诊排除韧带损伤等器质性病变。
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