健康知道
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罗汉果具有润肺止咳、生津止渴、润肠通便、辅助降血糖等功效，主要用于肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘及糖尿病辅助调理。
1、润肺止咳罗汉果中的罗汉果苷可抑制呼吸道炎症，缓解干咳少痰症状，适用于慢性支气管炎或吸烟导致的咽喉不适。可配伍枇杷叶、桑白皮等中药材使用。
2、生津止渴罗汉果甜苷的甜度是蔗糖的300倍但几乎不含热量，能刺激唾液分泌改善口干，适合放疗后或阴虚体质人群代茶饮用。
3、润肠通便罗汉果富含膳食纤维和甘露醇，可促进肠道蠕动软化粪便，对老年性便秘或产后便秘有缓解作用，常与火麻仁同用。
4、辅助控糖罗汉果提取物能抑制α-葡萄糖苷酶活性，延缓碳水化合物吸收，可作为糖尿病患者代糖食品的天然甜味剂。
建议每日罗汉果用量不超过1个，体质虚寒者慎用，出现腹泻应停服。可搭配菊花或胖大海增强清咽效果，避免与寒凉药物同服。
