首页
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道首页
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
首页
>
骨科
高强度训练后肌肉酸痛如何是好?
|
1人回答
|
63次阅读
肌肉酸痛
肌肉
问题描述:
高强度训练后肌肉酸痛如何是好?
全部回答
共
1
条回答
丘素莉
湖南中医药大学第一附属医院
主任医师
高强度训练后肌肉酸痛是很正常的,你在锻炼之后肌肉酸痛,非常有可能是用力过猛,或者是运动前没有做好热身准备。导致肌肉拉伤。你应该在锻炼之前充分热身然后在进行锻炼,比如慢跑,踢腿。扭腰,让肌肉活动开,然后再进行高强度的运动。
上一个:
急性血源性骨髓炎的临床症状有哪些
下一个:
高弓足患者步行时间不能超过多长
其它精选问题
推荐
腰椎盘突出能治愈好吗
2026-02-17 07:37
腰椎间盘突出多数情况下可以通过保守治疗缓解症状,但完全治愈与病理程度相关,主要取决于突出程度、神经压迫情况、患者年龄及治疗依从性等因素。1、保守治疗早期轻度突出可通过卧床休息、物理治疗缓解,常用药物包括塞来昔...
大腿会抽筋是什么原因
2026-02-17 07:32
如何治疗腰椎间盘突出比较好
2026-02-17 07:29
手腕处有个突出的包怎么办
2026-02-17 07:25
轻度腰椎间盘突出怎样治疗好
2026-02-17 07:21
腿胀痛是什么原因
2026-02-17 07:06
走路走的腿疼怎么缓解
2026-02-16 19:33
小腿骨折打钢板多久才能恢复正常
2026-02-16 19:30
久坐腿麻疼是怎么回事
2026-02-16 19:27
晚上睡觉腰酸怎么办
2026-02-16 19:08
手上腱鞘囊肿怎么消除
2026-02-16 19:05
低钠血症怎么诊断
2026-02-16 16:43
右下角小腹总是不经意疼痛怎么回事
2026-02-16 15:31
妥布霉素地塞米松滴眼液
2026-02-16 17:50
脂溢性皮炎脸部涂什么药膏
2026-02-16 15:10
后背正中间疼痛是什么原因
2026-02-16 17:14
颧骨长斑怎么去除
2026-02-16 16:35
身上起大片扁疙瘩很痒怎么办
2026-02-16 12:31
盆腔囊性包块是怎么治疗的
2026-02-16 15:53
口腔溃疡有什么快速治疗的方法
2026-02-16 16:32
胃窦后壁粘膜慢性炎是什么病
2026-02-16 14:36
相关阅读精选
骨科
颈椎骨质增生导致肌肉酸痛
颈椎骨质增生会通过压迫神经、剌激周围肌肉而引发肌肉酸痛,除了规范治疗颈椎骨质增生本身,缓解肌肉疼痛可通过局部理疗、药物、...
#
颈椎
#
颈椎骨质增生
#
椎骨
#
骨质增生
#
肌肉
#
肌肉酸痛
2025-01-29
骨科
手臂肌肉酸痛的原因
手臂肌肉酸痛通常是由于运动过度、外伤、姿势不当或肌肉炎症等原因引起的。针对不同的原因,可以通过休息、冰敷、物理治疗或药物...
#
肌肉
#
肌肉酸痛
2025-02-07
骨科
针灸完肌肉酸痛正常吗
针灸完肌肉酸痛通常是正常的,这是机体对针灸刺激的自然反应,但也可能与操作手法、个人体质或者潜在健康问题有关。一般来说,这...
#
针灸
#
肌肉
#
肌肉酸痛
2025-02-07
骨科
跑完步肌肉酸痛怎么回事
跑完步肌肉酸痛主要是由于肌肉纤维在运动过程中受到微小损伤,导致局部炎症反应,同时也可能与乳酸堆积和运动后的恢复不充分有关...
#
肌肉
#
肌肉酸痛
2025-02-08
骨科
按摩后肌肉酸痛是怎么回事
按摩后肌肉酸痛可能是由于乳酸堆积、肌纤维微损伤或局部炎症反应引起的正常生理现象,也可能因为按摩手法过重或个人健康状况导致...
#
按摩
#
肌肉
#
肌肉酸痛
2025-02-11
骨科
肌肉酸痛说明锻炼有效果吗
肌肉酸痛并不能完全说明锻炼有效果,它可能与乳酸堆积、肌肉纤维损伤等因素有关,需结合锻炼方式、效果和恢复情况综合评估。一旦...
#
肌肉
#
肌肉酸痛
#
锻炼
2025-02-09
骨科
大腿肌肉酸痛怎么按摩
大腿肌肉酸痛可以通过正确的按摩技术进行缓解,包括放松肌肉、促进血液循环和减轻不适,还可结合热敷、拉伸等方法加强效果。以下...
#
大腿
#
肌肉
#
肌肉酸痛
#
按摩
2025-02-10
骨科
大腿肌肉酸痛怎么办
大腿肌肉酸痛可能由过度运动、姿势不当、肌肉劳损等原因引起,解决办法包括适当休息、冰敷或热敷、辅助按摩,以及针对性的拉伸锻...
#
大腿
#
肌肉
#
肌肉酸痛
2025-02-09
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌
乳腺癌
男科医院
眼科
早泄医院
前列腺医院
生殖器疱疹
人流
男性不育
特色医院
深圳市人民医院
擅长:
心绞痛、黧黑斑、中暑
北京市回民医院
擅长:
着色杆菌病、嗅觉障碍、甲状腺瘤
北京大学第三医院
擅长:
肾性尿崩症、药物性胃病、玻璃体炎
肌肉酸痛
-相关问题
深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办
肌肉酸痛是什么原因呢
夜里突然胳膊肌肉酸痛
背部和臀部左边的肌肉酸痛怎么办
运动后肌肉酸痛是好事吗
运动结束后肌肉酸痛怎么办
小腿肌肉酸痛应该怎么办
手脚肌肉酸痛是什么原因
腿肌肉酸痛是什么原因
屁股肌肉酸痛怎么回事
肌肉
-相关问题
深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办
小腿肌肉拉伤了怎么办
肌肉酸痛是什么原因呢
开完运动会后肌肉特别疼
右肩膀肌肉拉伤怎么办
夜里突然胳膊肌肉酸痛
背部和臀部左边的肌肉酸痛怎么办
胸部肌肉拉伤怎样才能好的快些
跳舞大腿后部肌肉拉伤怎么办
怎么样可以减小腿肌肉
用药指导
肌肉酸痛隔天还能练吗 锻炼后肌肉酸痛怎么缓解
2022-10-26
推拿后第二天肌肉酸痛 为什么按摩后肌肉酸痛
2023-01-03
运动后肌肉酸痛怎么处理 跑步后肌肉酸痛怎么办
2022-10-21
健身肌肉酸痛会持续多久 健身后肌肉酸痛怎么办
2023-01-03
治疗骨关节炎的中成药
2026-02-04
云芝肝泰颗粒治疗什么病
2026-02-05
三白草的功效与作用是什么
2026-02-11
脚痛风吃什么药可以消肿止痛
2026-01-24
医院动态
崇州市附近妇产科医院做人流
崇州市附近做人流比较好的妇产科医院有崇州市人民医院、崇州市妇幼保健...
早泄该吃哪些药物治疗
洪湖市附近的性功能障碍医院哪家好
合肥市肝病医院
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
结石
肚子
手术
疼痛
症状