原庆
首都医科大学附属北京中医医院
主任医师
骨质疏松的临床表现包括身高变矮、驼背以及由骨折引起的疼痛或功能障碍，严重者可能因骨折导致生活质量显著下降。及时发现症状、早期干预是防治骨质疏松的关键。
1、骨质疏松的常见症状
骨质疏松早期可能无明显症状，但随着病情进展，最常见的表现是骨折，尤其是脊椎、髋部和腕部骨折。这些骨折通常发生在轻微外力下，例如轻微跌倒甚至身体的简单扭转。患者还可能感觉脊柱周围持续酸痛，这是骨密度下降导致骨骼结构不稳定的表现。由于脊椎压缩性骨折，许多患者会逐渐出现身高变矮或驼背，严重时甚至影响内脏器官功能，比如压迫胸腔引起呼吸困难。
2、骨质疏松的伴随症状
骨质疏松严重时，患者经常感到全身乏力，甚至会因长期疼痛而出现情绪波动，比如焦虑和抑郁。对于老年人，生活自理能力的减弱和反复骨折的风险大大增加。部分患者还会因髋关节骨折需长期卧床，导致并发症，如褥疮、肺炎或深静脉血栓等。
3、如何应对骨质疏松症状
治疗骨质疏松需采取综合措施。药物治疗是基础，其中包括①双膦酸盐如依替膦酸钠可抑制骨吸收；②降钙素，可缓解骨痛；③增强骨密度的药物，比如地舒单抗或特立帕肽。另外，生活方式干预同样重要，例如遵循高钙、高蛋白饮食，多食牛奶、豆腐、绿叶蔬菜。在运动方面，建议选择负重运动如快走、瑜伽和抗阻运动如使用弹力带，有助于改善骨强度。维生素D的补充也不可忽视，通过适量阳光照射或服用维生素D补充剂可有效促进钙吸收。
骨质疏松的症状可能对生活造成重大影响，尤其是由于骨折引起的疼痛和行动不便。出现相关症状需尽早就医，通过骨密度检测确诊并及时治疗，同时调整饮食和生活习惯，减轻疾病的发生风险。
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