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腰背部筋膜炎可通过热敷理疗、药物镇痛、肌肉拉伸、姿势矫正等方式治疗。腰背部筋膜炎通常由劳损受凉、局部炎症、肌肉失衡、慢性损伤等原因引起。
1、热敷理疗使用40-45℃热毛巾每日敷患处，促进局部血液循环。避免高温烫伤皮肤，单次热敷不超过20分钟。
2、药物镇痛遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。可能与局部无菌性炎症、前列腺素释放等因素有关，通常表现为压痛、活动受限等症状。
3、肌肉拉伸进行猫式、婴儿式等腰部拉伸动作，每组保持15秒。重复进行可缓解筋膜粘连，改善肌肉紧张状态。
4、姿势矫正避免久坐弯腰，使用符合人体工学的座椅。长期不良姿势可能导致肌筋膜反复微损伤，加重炎症反应。
恢复期避免提重物及剧烈运动，睡眠时可在腰部垫软枕保持生理曲度。症状持续加重需及时就医排查腰椎病变。
下颌关节炎可通过热敷理疗、药物治疗、咬合调整、手术治疗等方式缓解，恢复速度与炎症程度及个体差异有关。
1、热敷理疗早期炎症阶段每日用40℃热毛巾外敷关节区，每次15分钟促进血液循环，配合低频超声波治疗可减轻局部水肿。
2、药物治疗急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，严重者需短期联用泼尼松片，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。
3、咬合调整存在明显咬合紊乱时需口腔科制作颌垫，夜间佩戴可减少关节负荷，长期牙齿缺失者需修复缺牙以恢复正常咬合关系。
4、手术治疗关节盘穿孔或严重骨质破坏者需行关节镜清理术，晚期病例可能需人工关节置换，术后需配合张口训练防止粘连。
恢复期避免咀嚼硬物及大张口动作，每日进行关节区按摩及渐进性张口练习，疼痛持续加重需及时复查影像学。
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