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容易惊醒是神经衰弱吗

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容易惊醒是神经衰弱吗

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陈云霞
陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
容易惊醒属于睡眠障碍的一种类型。其特点是精神处于高度的警戒状态,睡眠浅外界稍有动静就会醒来。它有精神方面的原因,也有脏腑器质方面的原因。而神经衰弱则是含义更广泛的症候群。神经衰弱患者,一般都有睡眠浅、不易入睡、多梦,容易惊醒的特点。但长期的易惊醒,极其容易发展成为神经衰弱。易惊醒和神经衰弱,两者互相交叉,互相影响。但是,两者不能替代。

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散步是可以缓解神经衰弱的,神经衰弱是由于患者长期处于精神压力过大、精神紧张等状态下,导致精神易兴奋和脑力易疲乏的现象。主要表现为情绪烦躁、睡眠障碍、记忆力减退、注意力不集中等临床表现,神经衰弱多是由于精神心理因素所致。所以,在日常生活中除了应用药物治疗以外,还要养成良好的生活习惯、养成良好的作息规律,避免熬夜,可以进行适当的有氧运动,如散步、瑜伽、打太极拳等,这可以转移患者注意力,放松身心,同时还可以增强体质,有利于神经衰弱的恢复。

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