健康知道
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吸脂术后一般建议2-4周后逐步恢复运动，具体时间受术后恢复情况、吸脂部位、运动强度等因素影响。
1、恢复情况：术后早期需保持伤口干燥，待肿胀消退、医生评估愈合良好后，方可开始低强度运动。
2、吸脂部位：四肢或小范围吸脂恢复较快，腰腹等核心区域需更长时间，剧烈运动可能影响塑形效果。
3、运动强度：建议从散步、瑜伽等低冲击运动开始，术后6-8周再逐步恢复跑步、力量训练等高强度运动。
4、个体差异：年龄、基础健康状况及术后护理质量均会影响运动恢复时间，需严格遵循医嘱调整。
术后应穿戴塑身衣帮助皮肤回缩，饮食注意补充优质蛋白和维生素，避免辛辣刺激食物促进恢复。
