健康知道
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宝宝脱臼和拉伤的区别主要在于损伤类型、症状表现和恢复方式。脱臼是关节错位，拉伤是肌肉或韧带损伤。
1、损伤类型脱臼是关节脱离正常位置，常见于肩关节、肘关节。拉伤是肌肉或韧带过度拉伸或撕裂，多发生在手腕、脚踝。
2、症状表现脱臼表现为关节畸形、无法活动、剧烈疼痛。拉伤会出现局部肿胀、淤青、活动受限，疼痛程度较轻。
3、恢复方式脱臼需及时就医复位，可能需固定数周。拉伤可通过休息、冰敷缓解，严重时需弹性绷带固定。
4、复发概率脱臼后关节稳定性下降，易复发。拉伤痊愈后加强锻炼可降低再伤概率。
家长发现宝宝关节异常应及时就医，避免自行处理加重损伤。日常注意看护，防止宝宝剧烈活动导致意外受伤。
背部筋膜炎可通过仰卧平躺、侧卧屈膝、俯卧垫枕、半卧位等方式缓解疼痛。睡眠姿势调整有助于减轻筋膜压力。
1、仰卧平躺：在膝盖下方垫软枕，保持脊柱自然生理曲度，避免腰部悬空。
2、侧卧屈膝：双腿间夹抱枕维持骨盆稳定，选择中等硬度床垫减少肩髋压力。
3、俯卧垫枕：腹部下方放置薄枕支撑腰椎，头部转向一侧保持呼吸通畅。
4、半卧位：背部垫高呈30度角，使用记忆棉枕头支撑颈部，适合急性期疼痛缓解。
睡眠时避免长时间固定单一姿势，可配合热敷促进局部血液循环，若晨起僵硬持续需及时就医。
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