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中老年人怎么预防颈椎病

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中老年人怎么预防颈椎病

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
年龄大颈椎病退行性改变是常见的现象,要注意颈部的保暖,室内温度过高很容易引起颈部肌肉的僵硬,在季节交换时就要注意保暖,避免感染咽喉部炎症和上呼吸道感染,颈部可以放置在生理状态下休息,放置于重力位为宜,枕头不宜过高或过低。

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推荐 肠病性关节炎的管理

肠病性关节炎可通过药物治疗、饮食调整、物理治疗、定期监测等方式管理。该病通常由肠道炎症、免疫异常、遗传因素、感染等因素引起。

1、药物治疗:

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布、免疫抑制剂如甲氨蝶呤、生物制剂如阿达木单抗等控制关节炎症和肠道病变。

2、饮食调整:

采用低脂高蛋白饮食,避免辛辣刺激食物,适当补充维生素D和钙质,减少肠道负担。

3、物理治疗:

进行适度关节活动度训练,应用热敷缓解关节僵硬,水中运动减轻关节压力。

4、定期监测:

定期复查炎症指标和关节功能,监测药物不良反应,及时调整治疗方案。

保持规律作息,避免过度劳累,注意关节保暖,出现症状加重应及时就医复查。

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