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白芷加甘草泡水喝主要有祛风散寒、缓解疼痛、抗炎消肿、调和药性等功效。白芷具有解表散寒、祛风止痛的作用，甘草能补脾益气、清热解毒，两者合用可增强疗效。
1、祛风散寒白芷辛温，能发散风寒，适用于外感风寒引起的头痛、鼻塞等症状。甘草调和药性，减轻白芷的刺激性。
2、缓解疼痛白芷含有挥发油成分，具有镇痛作用，可缓解头痛、牙痛等轻中度疼痛。甘草中的甘草酸苷也有一定镇痛效果。
3、抗炎消肿白芷中的香豆素类化合物具有抗炎作用，甘草中的甘草甜素能抑制炎症反应，两者合用对咽喉肿痛、牙龈炎等有一定缓解作用。
4、调和药性甘草能缓和白芷的辛温之性，减少对胃肠道的刺激，同时增强药效，使药性更为平和持久。
建议在医生指导下使用，阴虚火旺者慎用，不宜长期大量饮用，出现不适应及时停用。日常饮用时可搭配适量红枣或枸杞，既能调味又能增强补益效果。
百合具有润肺止咳、宁心安神等功效，可能引起腹泻、过敏等副作用。
1、润肺止咳百合含黏液质和生物碱，有助于缓解干咳少痰、肺热咳嗽等症状，可配伍川贝母、麦冬等药材使用。
2、宁心安神百合中的百合苷具有镇静作用，适用于失眠多梦、心神不宁，常与酸枣仁、茯苓同用。
3、增强免疫百合多糖能促进淋巴细胞转化，提高机体抵抗力，适合体虚易感人群食用。
4、延缓衰老百合含抗氧化成分，有助于清除自由基，但需长期适量服用才能显现效果。
食用新鲜百合需焯水去苦味，脾胃虚寒者应减量；出现皮疹、呕吐等过敏反应应立即停用并就医。
