健康知道
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骨盆前倾或后倾可通过观察体态、靠墙站立测试、髂前上棘与耻骨联合位置对比、托马斯测试等方法初步判断。
1、观察体态自然站立时若腰椎过度前凸、臀部明显后翘，可能提示骨盆前倾；若腰椎曲度变直、臀部扁平，则可能为骨盆后倾。
2、靠墙测试背部贴墙站立，手掌能轻松穿过腰与墙间隙超过一掌厚度为前倾，完全无间隙或腰部紧贴墙面为后倾。
3、骨性标志对比平躺时髂前上棘明显高于耻骨联合提示前倾，反之低于耻骨联合则可能后倾，正常状态下两者应在同一水平面。
4、托马斯测试坐于床边抱单膝至胸前，另一腿自然下垂，若大腿无法与床面平行或膝关节被迫弯曲提示前倾，大腿过度上抬则可能后倾。
日常可进行核心肌群强化训练和髋部拉伸，但确诊需结合影像学检查，建议出现持续腰背疼痛时尽早就诊康复医学科。
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