健康知道
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肩周炎艾灸部位主要有肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、阿是穴。艾灸可缓解局部疼痛和僵硬，但需配合康复训练。
1、肩髃穴：位于肩峰前下方凹陷处，艾灸该穴位有助于改善肩关节活动受限，减轻上臂抬举困难。
2、肩髎穴：在肩峰后下方凹陷中，刺激此穴可缓解肩后侧放射性疼痛，尤其适合夜间痛明显者。
3、肩贞穴：位于腋后纹头上1寸，主治肩胛区牵涉痛，对梳头动作障碍有改善作用。
4、阿是穴：即压痛点，针对局部肌肉硬结进行艾灸，能直接松解粘连组织。
艾灸前后注意保暖避免受凉，每次选2-3个穴位交替进行，配合爬墙运动等康复锻炼效果更佳。
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