跑步脚踝疼多久恢复？

提问时间：2022-07-01 05:07 | 1人回答 | 38次阅读

脚踝

问题描述：

跑步脚踝疼多久恢复？

全部回答
共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-01 05:21

跑步以后出现腿腕疼痛，考虑是肌肉拉伤，这种情况可能好的比较慢，有的人可能一个月左右才能恢复快的，也需要一周左右，建议跑步之前一定要做好热身运动，跑步以后要做瘦脸运动，避免肌肉拉伤。

上一个：轻度脑梗能恢复多久？下一个：腰伤多久才能恢复？

其它精选问题

推荐肌肉腿做什么运动可以变细 2024-04-11 16:42

如果长期运动的话，有可能会造成腿部的肌肉比较明显发达的这种特点的这种情况下那么是存在比较健康的这种身体状态的，一般的情况下是不需要通过一些药物的方式来进行治疗的。尤其是男性如果存在腿部有肌肉的话，更显出阳刚之美的，所以说不建议做相关具体治疗的。

骨科 脚踝骨折的后遗症是什么？脚踝骨折会导致循环障碍吗？

因为通常很多人喜欢出去锻炼，在锻炼中，有点粗心可能会受伤，例如，在打篮球时，如果地面不是脚底，可能会导致脚踝扭伤，甚至脚踝骨折。那么，脚踝骨折的后遗症是什么呢？1.踝关节活动有限：骨折患者通常需要一段时间"固定"治疗，但去除固定后，发现关节周围的软组织有粘连和挛缩，从而影响关节的活动。如果踝关节的活动没

#脚踝 #骨折 #后遗症

2022-11-02

骨科 脚踝骨折的后遗症是什么？警惕脚踝骨折的4大危害

因为通常很多人喜欢出去锻炼，在锻炼中，有点粗心可能会受伤，例如，在打篮球时，如果地面不是脚底，可能会导致脚踝扭伤，甚至脚踝骨折。那么，脚踝骨折的后遗症是什么呢？1.踝关节活动受限：骨裂患者通常必须经历一段时间"固定"治疗，但去除固定后，发现关节周围的软组织有粘连和挛缩，从而影响关节的活动。如果踝关节的活

#脚踝 #骨折 #后遗症

2022-11-02

骨科 脚踝骨折术后如何运动？脚踝骨折运动时需要注意什么？

脚踝骨折术后的运动方法可以通过关节屈伸来达到运动效果，也可以通过轻微的活动来改善。手术后一般不能下周活动，必须等到骨折完全恢复正常状态，才能做一些功能训练，在运动开始时，必须优先考虑舒缓运动，可以做一些踝关节屈伸运动，如伸展或卷曲，通过这两种方法，可以达到增强踝关节肌肉力量的效果，也可以避免严重的肌

#脚踝 #骨折 #运动

2022-11-01

免疫科 脚踝痛风的治疗办法有哪些？脚踝痛风会带来哪些危害？

虽然痛风在大多数情况下不会剥夺患者的生命，但它会相应地影响患者的正常生活和学习，甚至导致许多不同的并发症。因此，我们必须注意痛风。脚踝痛风的治疗方法是什么？让我们看看。治疗脚踝痛风一调节饮食如果饮食不健康，痛风性关节炎的症状会变得更加严重，痛风性关节炎的存在往往伴有高血压或高脂血症。因此，此时最重要

#脚踝 #痛风

2022-10-25

骨科 脚踝撕脱性骨折的治疗方法有哪些？脚踝撕脱性骨折应该如何饮食？

我相信有些朋友有过这样的经历，那就是脚踝撕裂性骨折。它经常发生在长途行军或长跑后。大多数部位承受体重，一些骨骼经常被肌肉力量反复作用。让我介绍一下它的症状和治疗方法。症状：脚踝撕裂性骨折的症状会在疾病开始的两到三周内逐渐出现。与过度使用引起的其他慢性损伤症状不同，脚踝骨折的症状多停留在同一部位，疼痛

#脚踝 #骨折

2022-10-23

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

脚踝-相关问题

用药指导

跑步机跑步能减肥吗跑步减肥多久见效 2023-01-04

跑步机跑多久可以瘦腿跑步机跑步能瘦腿吗 2023-01-03

跑步减肥多少天见效跑步减肥多久会有效果 2023-01-03

每天跑步多久能减肥原地跑步能减肥吗 2022-12-19

前列回春胶囊怎么样呢前列回春胶囊的主要功效是什么 2023-09-01

布洛伪麻软胶囊和四季感冒胶囊能不能一起吃吗 2023-09-02

夜里小腿痛吃大活络丸还是吃小活络丸呢两者的区别是什么 2023-09-29

乳块消片的禁忌有哪些乳块消片的服用方法是什么 2023-10-09

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药

跑步脚踝疼多久恢复？

全部回答共1条回答

李峰 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2022-07-01 05:21

其它精选问题

推荐 肌肉腿做什么运动可以变细 2024-04-11 16:42

相关阅读精选

骨科脚踝骨折的后遗症是什么？脚踝骨折会导致循环障碍吗？

骨科脚踝骨折的后遗症是什么？警惕脚踝骨折的4大危害

骨科脚踝骨折术后如何运动？脚踝骨折运动时需要注意什么？

免疫科脚踝痛风的治疗办法有哪些？脚踝痛风会带来哪些危害？

骨科脚踝撕脱性骨折的治疗方法有哪些？脚踝撕脱性骨折应该如何饮食？

脚踝-相关问题

用药指导

全部回答
共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-01 05:21

推荐肌肉腿做什么运动可以变细 2024-04-11 16:42