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久坐了腰肌劳损怎么治

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久坐了腰肌劳损怎么治

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
久坐出现腰肌劳损的情况,首先需要严格休息,避免这些不良习惯,避免久蹲久坐,可以平卧硬板床休息,要用一些中药贴膏,比如通络祛痛膏,可以口服一些腰痛宁胶囊,或者丹鹿通督胶囊,可以进行理疗热敷

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推荐 氨糖软骨素加钙片腰椎间盘能吃吗

氨糖软骨素加钙片可以用于腰椎间盘退变或骨关节炎的辅助治疗,但需在医生指导下使用。腰椎间盘问题通常与软骨退化、钙质流失等因素有关。

1、成分作用

氨糖软骨素可促进软骨修复,钙片有助于维持骨骼强度,两者联合可能缓解腰椎间盘退变引起的疼痛。

2、适用人群

适用于中老年人腰椎退行性病变或骨质疏松患者,青少年及孕妇等特殊人群用药需谨慎评估。

3、药物联用

常见辅助药物包括硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等软骨保护剂,以及碳酸钙、乳酸钙等钙补充剂。

4、注意事项

需排除腰椎间盘突出急性期或严重椎管狭窄等情况,长期服用需定期监测肝肾功能及血钙水平。

建议结合适度腰背肌锻炼和避免久坐,用药期间如出现胃肠不适或过敏反应应及时就医调整方案。

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