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如何治疗更年期失眠?
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1人回答
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62次阅读
更年期失眠
更年期
失眠
问题描述:
最近失眠情况很多,有时候晚上都睡不好觉,影响我白天工作,请问更年期失眠怎么治疗?
全部回答
共
1
条回答
刘晗
山东大学齐鲁医院
副主任医师
更年期失眠是正常的生理现象,一般无需特殊治疗。更年期失眠可以通过改善自己生活方式调整,如保持良好作息,适当的参加活动,在睡觉前避免饮用浓茶、咖啡、进食等不良习惯,可以睡前喝一杯热牛奶、泡脚都有助于改善睡眠质量。如果失眠情况严重,需要及时就医治疗。
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