健康知道
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茶喝多了胃难受可能与空腹饮茶、过量摄入咖啡因、茶叶刺激胃黏膜、胃酸分泌过多等因素有关，可通过调整饮茶习惯、饮用温水、服用胃黏膜保护剂等方式缓解。
1、空腹饮茶：空腹时茶叶中的鞣酸直接刺激胃黏膜，建议餐后1小时再饮茶，避免浓茶，可搭配少量点心。
2、咖啡因过量：茶叶中咖啡因导致胃肠蠕动加快，单日饮茶量建议不超过12克干茶，出现心悸时可饮用蜂蜜水缓解。
3、黏膜刺激：绿茶等未发酵茶中茶多酚含量较高，可能引发胃部灼烧感，改饮红茶或熟普洱等发酵茶可减轻症状。
4、胃酸过多：可能与慢性胃炎、胃溃疡等疾病有关，通常伴随反酸症状，可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物。
持续胃部不适超过3天或出现呕血等症状时，应及时到消化内科就诊，日常饮茶宜选择50-60℃的温茶汤。
