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怀孕两个月了，老便秘该怎么办

提问时间：2022-06-23 18:18 | 1人回答 | 64次阅读

便秘该怎么办怀孕便秘

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怀孕两个月了，老便秘该怎么办

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沈俊君

沈俊君佳木斯大学附属第二医院副主任医师回答时间：2022-06-23 18:32

便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。建议禁止食用煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。

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痔疮患者可以适量食用橘子，橘子富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和缓解便秘，对痔疮的恢复有一定帮助。同时，橘子中的抗氧化物质也能增强免疫力，支持身体修复。但需注意避免过量食用，以免引起肠胃不适。 1、维生素C：橘子中的维生素C有助于增强血管壁的弹性，减少痔疮出血的风险。同时，维生素C还能促进伤口愈合，对痔疮的恢复有积极作用。建议每天食用1-2个橘子，避免过量。 2、膳食纤维：橘子含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，软化粪便，减少排便时的压力和疼痛。膳食纤维还能帮助维持肠道健康，预防便秘，从而降低痔疮复发的可能性。 3、抗氧化物质：橘子中的抗氧化物质如类黄酮和胡萝卜素，能够减少炎症反应，缓解痔疮引起的肿胀和疼痛。这些物质还能增强免疫力，支持身体对抗感染和促进修复。 4、适量食用：虽然橘子对痔疮有益，但过量食用可能导致肠胃不适，如腹泻或胃酸过多。建议每天控制摄入量，避免一次性食用过多，尤其是肠胃敏感的人群。 5、搭配饮食：橘子可以与其他富含纤维的食物如全谷物、蔬菜和水果搭配食用，进一步促进肠道健康。同时，保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，减轻排便时的负担。痔疮患者在日常饮食中应注意均衡营养，适量食用橘子有助于缓解症状。同时，建议增加全谷物、蔬菜和水果的摄入，保持充足的水分，避免辛辣刺激食物。适当进行如散步、瑜伽等轻度运动，促进肠道蠕动，改善血液循环。保持良好的排便习惯，避免长时间久坐，有助于预防和缓解痔疮。

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