健康知道
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擤鼻涕耳朵疼多数可以自愈，通常由用力过猛、气压失衡、咽鼓管功能障碍、中耳炎等因素引起。
1. 用力过猛擤鼻涕时双侧鼻孔同时用力可能导致耳膜受压，引发短暂疼痛。建议单侧交替轻擤，避免捏紧鼻子。
2. 气压失衡剧烈擤鼻涕会使鼻咽部气压骤变，影响咽鼓管压力调节。可通过打哈欠或吞咽动作缓解耳部闷胀感。
3. 咽鼓管障碍感冒时咽鼓管黏膜水肿可能导致通气不畅，表现为耳痛伴耳鸣。可遵医嘱使用鼻用减充血剂如盐酸赛洛唑啉、抗组胺药如氯雷他定。
4. 中耳炎症细菌感染引发的中耳炎需抗生素治疗，如阿莫西林克拉维酸钾。若出现听力下降或持续疼痛应及时耳鼻喉科就诊。
日常保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻，耳痛超过48小时不缓解或伴随发热需就医。
晚上睡觉时鼻塞可能由过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、腺样体肥大等原因引起，通常表现为鼻黏膜充血、分泌物增多、呼吸不畅等症状。
1、过敏性鼻炎接触尘螨、花粉等过敏原可能导致鼻黏膜水肿，建议保持卧室清洁并使用空气净化器，药物可选氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片。
2、慢性鼻窦炎细菌感染或鼻腔结构异常可引发炎症，可能与免疫功能低下、反复感冒有关，常伴随黄脓涕和头痛，治疗可用阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊、布地奈德鼻喷雾剂。
3、鼻中隔偏曲先天发育或外伤导致的鼻腔结构畸形，可能引起单侧持续性鼻塞，严重时需行鼻中隔矫正术，缓解症状可用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂、生理性海水鼻腔喷雾。
4、腺样体肥大儿童多见，与反复呼吸道感染有关，可能引发睡眠打鼾和张口呼吸，轻度可用糠酸莫米松鼻喷雾剂，重度需腺样体切除手术。
睡前可用生理盐水冲洗鼻腔，保持卧室湿度在50%左右，避免接触毛绒玩具和宠物，若症状持续2周以上或出现憋醒需就诊耳鼻喉科。
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