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孕妇鼻炎可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿、局部热敷等方式缓解鼻塞。孕期鼻炎多由激素变化、过敏原刺激、上呼吸道感染、鼻黏膜血管扩张等因素引起。
1、鼻腔冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，改善通气功能。可选择医用生理盐水喷雾或洗鼻器，每日重复进行2-3次。
2、蒸汽吸入吸入温热蒸汽能缓解鼻黏膜水肿，可在热水中加入少量薄荷精油。注意水温不超过50摄氏度，避免烫伤。
3、调整睡姿采取半卧位睡眠姿势有助于减轻鼻腔充血，建议用枕头将头部垫高15-30度。避免完全平躺加重鼻塞症状。
4、局部热敷用温热毛巾敷于鼻梁及额窦部位，每次10-15分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜肿胀。
孕妇应保持室内湿度在50%-60%，避免接触粉尘、花粉等过敏原。若症状持续加重或出现黄绿色脓涕，建议及时就诊产科或耳鼻喉科。
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