健康知道
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闪着腰的症状主要包括腰部突发剧痛、活动受限、肌肉痉挛和局部压痛，严重时可伴随下肢放射痛或麻木。
1、腰部剧痛急性扭伤后立即出现撕裂样或针刺样疼痛，多因腰椎小关节错位或韧带拉伤导致，可通过卧床制动缓解，疼痛剧烈时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
2、活动受限腰部肌肉保护性收缩导致弯腰、转身困难，常见于竖脊肌损伤，建议佩戴腰围限制活动，配合热敷促进血液循环。
3、肌肉痉挛受损肌肉出现不自主抽搐，触摸有硬结，可能与局部炎症反应有关，可尝试低频脉冲电刺激治疗，药物可选盐酸乙哌立松片缓解痉挛。
4、下肢放射痛若疼痛向臀部或腿部扩散，提示可能合并神经根受压，需警惕腰椎间盘突出，应及时进行MRI检查明确诊断。
急性期建议卧硬板床休息1-3天，避免提重物及久坐，恢复期可逐步进行腰背肌功能锻炼，若48小时内症状无缓解或出现大小便障碍需立即就医。
骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节劳损、年龄增长、代谢异常、遗传因素等有关。
1、生活方式调整减轻体重可减少关节负荷，避免长时间爬楼梯或下蹲动作，选择游泳等低冲击运动有助于延缓病情进展。
2、物理治疗超短波、红外线等理疗可促进局部血液循环，中医推拿和针灸能缓解肌肉痉挛，需在专业机构规范进行。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物，需注意胃肠道不良反应监测。
4、手术治疗严重关节畸形或保守治疗无效者可考虑关节镜清理术、人工关节置换术，术后需配合康复训练恢复功能。
日常注意关节保暖，适量补充钙质和维生素D，避免提重物及剧烈运动，定期复查评估病情变化。
