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儿童喝奶粉好还是喝纯牛奶好?

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儿童喝奶粉好还是喝纯牛奶好?

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张楠
张楠 济南市中心医院 主任医师
3岁孩子这个年龄段每天喝两袋牛奶就够了。如果有条件的话建议喝适应孩子年龄段的配方奶粉,因为配方奶粉中强化了多种维生素和矿物质,营养更为全面。虽然牛奶中的蛋白质含量比奶粉中的含量高,但多数是酪蛋白,酪蛋白进入孩子的胃中会形成较大的乳凝块,牛奶里的所含的钙孩子并不能完全吸收,因为孩子还小消化系还没完全发育。其实奶粉和牛奶都是可以的,主要看你的宝宝喜欢,两者的营养价值差异不大,同时要注意营养供给平衡,让孩子多吃点蔬菜水果,有利于身体健康成长。

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推荐 营养不良会造成身体发抖吗

营养不良可能会造成身体发抖,通常与低血糖、电解质紊乱或维生素缺乏有关。身体发抖是营养不良的常见症状之一,可能由能量供应不足、神经功能异常等因素引起。

长期摄入热量不足或饮食结构失衡时,机体缺乏葡萄糖供给,容易引发低血糖反应,表现为手抖、心慌、出汗等症状。这种情况多见于过度节食、消化吸收障碍或慢性消耗性疾病患者。及时补充碳水化合物如面包、饼干可快速缓解症状。维生素B1缺乏会影响神经传导功能,导致肢体远端震颤和感觉异常,常见于长期酗酒或精米面为主食的人群。维生素B12缺乏可能引发脊髓后索变性,出现手脚麻木伴不自主抖动,需通过动物肝脏、蛋奶等食物或注射剂补充。钾、镁等电解质缺乏会干扰肌肉正常收缩,造成四肢肌肉颤动,多见于腹泻、利尿剂滥用等情况,可通过香蕉、深绿色蔬菜摄入调节。

严重蛋白质-能量营养不良会导致肌肉萎缩和神经系统损伤,出现持续性震颤甚至抽搐,需医疗干预。神经性厌食症患者可能出现体位性震颤伴体温过低,与下丘脑功能紊乱相关。某些遗传代谢病如苯丙酮尿症,因氨基酸代谢异常也可诱发震颤,需特殊饮食治疗。甲状腺功能亢进、帕金森病等疾病伴随的营养不良状态可能加重震颤症状,需原发病与营养支持同步处理。

日常需保持均衡饮食,每日摄入足量谷薯类、优质蛋白和新鲜蔬菜水果。出现不明原因持续发抖时,应检查血糖、甲状腺功能及维生素水平。营养不良合并震颤患者需在医生指导下进行营养补充,重度者可能需要住院接受肠内或肠外营养支持治疗。

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