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缺钙可以遵医嘱选择碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片、氨基酸螯合钙片等钙补充剂。钙片的选择需结合个体吸收率、胃肠耐受性及基础疾病等因素综合评估。
1、碳酸钙片
碳酸钙含钙量较高，每片通常可提供400-500毫克元素钙，适合胃肠功能正常的人群。该制剂需随餐服用以促进吸收，可能引起腹胀或便秘，胃酸缺乏者慎用。常见适应证包括骨质疏松、妊娠期钙需求增加等。
2、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙溶解度高且对胃肠刺激小，适合儿童或胃酸分泌减少的老年人。每片元素钙含量约90毫克，需多次补充才能满足日需量。可用于低钙血症的预防，服用时建议分次少量饮水送服。
3、乳酸钙片
乳酸钙生物利用度较好，对消化系统影响较小，适合长期补钙需求者。每片含钙量约65毫克，需配合维生素D同服增强吸收。适用于乳糖不耐受人群及慢性肾病患者的钙质补充。
4、枸橼酸钙片
枸橼酸钙在酸性或碱性环境中均易溶解，吸收不依赖胃酸，适合胃切除术后者。元素钙含量约为200毫克/片，服药期间需监测尿钙水平。推荐用于吸收障碍综合征或长期抑酸治疗患者。
5、氨基酸螯合钙片
氨基酸螯合钙通过氨基酸载体促进肠道吸收，生物利用度较高，适合吸收功能低下人群。每片可提供250-300毫克钙，但价格较高。多用于炎症性肠病或肠切除术后患者的钙质补充。
补钙期间建议每日摄入300-500毫升乳制品，适当增加富含维生素D的深海鱼、蛋黄等食物。避免与高纤维、高草酸食物同服影响吸收，长期补钙者需定期检测血钙及尿钙水平。骨质疏松患者应配合抗骨质疏松药物联合治疗，儿童及孕妇补钙需严格遵循医嘱调整剂量。
腹泻患者一般可以适量吃土豆，但需注意烹饪方式和食用量。土豆富含淀粉和钾元素，有助于补充腹泻导致的水电解质流失，但需避免高油高盐做法。
腹泻期间胃肠功能较弱，土豆宜选择蒸煮、炖汤等易消化形式。去皮后充分加热可降低膳食纤维对肠道的刺激，避免加重腹泻症状。土豆中的抗性淀粉在冷却后含量增加，可能加重部分患者腹胀感，建议食用温热土豆制品。钾元素能帮助调节肠道渗透压，对预防脱水有积极作用。
若腹泻伴随严重呕吐或肠梗阻症状时应暂停食用土豆等固体食物。慢性肠炎患者需警惕土豆中茄碱可能引发的过敏反应。发芽或变绿土豆含龙葵素毒素，绝对禁止食用。婴幼儿腹泻时建议将土豆制成泥状，每次食用量不超过50克。
腹泻期间应保持清淡饮食，可搭配米汤、苹果泥等低渣食物。若腹泻持续超过2天或出现血便、高热等症状，须及时就医排查感染性肠炎等病因。注意补充口服补液盐预防脱水，避免自行服用止泻药物掩盖病情。
