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改善动脉硬化的生活方式有哪些

提问时间：2024-05-26 11:00 | 1人回答 | 68次阅读

动脉硬化动脉

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改善动脉硬化的生活方式有哪些

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武恩翠

武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2024-05-26 11:03

改善动脉硬化的生活方式，包括以下几方面：从运动上要加强户外的有氧运动锻炼为主。比如快步走、慢跑、游泳、骑自行车。对于运动方面存在困难的患者，比如高龄老人，可以进行打太极，做气功运动等锻炼方式。而从饮食上主要还是强调以清淡的饮食为主，要求少盐、少油以及少糖的饮食。也要注意情绪方面的管理，减轻心理压力，避免长期熬夜，调节紧张焦虑的情绪。同时也要管理好血压、血脂以及血糖的情况，要戒除烟酒。

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