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改善动脉硬化的生活方式有哪些

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改善动脉硬化的生活方式有哪些

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
改善动脉硬化的生活方式,包括以下几方面:从运动上要加强户外的有氧运动锻炼为主。比如快步走、慢跑、游泳、骑自行车。对于运动方面存在困难的患者,比如高龄老人,可以进行打太极,做气功运动等锻炼方式。而从饮食上主要还是强调以清淡的饮食为主,要求少盐、少油以及少糖的饮食。也要注意情绪方面的管理,减轻心理压力,避免长期熬夜,调节紧张焦虑的情绪。同时也要管理好血压、血脂以及血糖的情况,要戒除烟酒。

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推荐 老年人心力衰竭的最佳治疗方法

老年人心力衰竭可通过生活方式调整、药物治疗、器械治疗、手术治疗等方式改善。具体方案需根据心功能分级、病因及合并症综合评估。

1、生活方式调整

限制钠盐摄入每日不超过3克,控制液体量,戒烟限酒,适度有氧运动如步行,监测体重变化。

2、药物治疗

常用呋塞米利尿剂减轻水肿,美托洛尔控制心率,沙库巴曲缬沙坦改善预后。需定期复查电解质和肾功能。

3、器械治疗

心脏再同步化治疗适用于QRS波增宽者,植入式除颤器可预防猝死。需评估心电图和超声心动图结果。

4、手术治疗

冠状动脉搭桥术改善心肌供血,瓣膜修复术纠正血液反流。严重病例可考虑心脏移植。

建议每日监测血压心率,记录尿量体重变化,出现气短加重或下肢水肿明显时及时复诊调整方案。

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