健康知道
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人的口腔温度正常范围为36.3-37.2摄氏度，实际体温受测量时间、个体差异、活动状态、环境温度等因素影响。
1、测量时间清晨基础代谢率较低时体温偏低，午后至傍晚可达峰值，波动范围约0.5摄氏度。
2、个体差异儿童基础体温较成人略高0.3-0.5摄氏度，老年人因代谢减缓体温可能偏低。
3、活动状态进食热饮、剧烈运动后即刻测量可暂时性升高0.3-1摄氏度，需静息30分钟后复测。
4、环境温度寒冷环境可能导致体表温度降低，但口腔温度通常保持稳定，极端高温环境可能使体温轻微上升。
建议使用消毒后的电子体温计测量，测量前避免饮食及剧烈活动，持续异常体温需就医排查感染或代谢性疾病。
睡醒后口干口苦可能由夜间张口呼吸、晚餐过咸、胃食管反流、肝胆疾病等原因引起。
1、夜间张口呼吸睡眠时用口呼吸导致唾液蒸发，可尝试侧卧或使用加湿器改善，无须用药。
2、晚餐过咸高盐饮食促使体液渗透压升高引发口渴，建议晚餐清淡并适量饮水。
3、胃食管反流可能与贲门松弛、胃酸分泌过多有关，常伴反酸烧心，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
4、肝胆疾病胆汁淤积或肝炎可能导致口苦，通常伴随黄疸或右上腹痛，需检查后使用熊去氧胆酸、水飞蓟宾、甘草酸二铵等药物。
日常保持口腔清洁，避免睡前两小时进食，若症状持续需排查糖尿病等系统性疾病。
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