怎样有效补充维生素C

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燕七广东省第二中医院副主任医师

其实那要看是否缺少维生素C了，如果缺的并不是很多，那么就主要通过水果蔬菜来补充，其实效果就是挺好的，水果当中像西瓜弥猕猴桃蔬菜当中香菠菜，还有西红柿。如果缺乏维生素C比较严重，同时还要吃维生素C片。

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